Trauma-sensitives Yoga ist eine achtsame und sanfte Form des Yoga, bei der Sicherheit, Selbstbestimmung und Körperwahrnehmung im Mittelpunkt stehen. Es geht nicht um Leistung oder perfekte Bewegungen, sondern darum, die Verbindung zu sich selbst behutsam zu stärken und den eigenen Körper wieder bewusster wahrzunehmen.